УТОМЛЕННЫЕ ЖИЗНЬЮ.
Журнал «Рубежи здоровья», № 1

Энергия на нуле, голова раскалывается, одолевает хроническая усталость, но сон не приносит облегчения – он поверхностный. Невозможно сосредоточиться, забывчивость начинает пугать, появляются необоснованная тревожность и раздражительность, стимулов для работы и причин для радости, кажется, не осталось... Узнаваемое состояние? В этом случае говорят об астено-невротическом синдроме. Что скрывается под этим термином?

 

Признаки астено-невротического синдрома были описаны еще во II веке до н.э. Предполагалось, что причиной появления этого заболевания служит расстройство в области подреберья.

Именно там, по мнению древних врачей, крылся источник болезни. На самом деле астено-невротический синдром – не самостоятельное заболевание, а лишь синдром, который сопровождает течение других болезней и возникает на фоне эмоционального и физического истощения. Такие симптомы возникают вследствие неврозов и хронического переутомления при неврастении (астеническом неврозе) и депрессии.

 

Астено-невротический синдром объединяет группу состояний:
неврастению, хроническую усталость, синдром эмоционального выгорания и депрессивное расстройство

 

НЕВРАСТЕНИЯ

«Нервная слабость», истощение, переутомление – результат изматывающей монотонной работы. Неврастения часто сопровождается хроническим стрессом, сильными душевными переживаниями.

Симптомы:

  • раздражительность;
  • быстрая утомляемость, плохой сон;
  • давление в висках, опоясывающие головные боли («каска неврастеника»);
  • потливость, учащенное сердцебиение, нарушение функции кишечника, позывы на мочеиспускание.

В зависимости от преобладания возбуждения или астении, различают гиперстеническую (раздражительную) неврастению и гипостеническую (депрессивную).

 

ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ

Свое современное название – «синдром хронической усталости» (СХУ) – заболевание получило после эпидемии в штате Невада (США) в 1984 году, где было зарегистрировано более 200 случаев этого заболевания. Больные ощущали депрессию, ухудшение настроения, мышечную слабость. Американские специалисты доказали, что у больных СХУ происходит расстройство регуляции центральной нервной системы, от работы которой в большой степени зависят память, работоспособность, эмоции, чередование сна и бодрствования. То есть те самые функции, которые нарушаются у больных СХУ.

Симптомы:

  • непроходящая усталость;
  • бессонница;
  • головная боль;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • ломота в суставах;
  • резкие изменения в весе.

 

СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ

В начале 70-х годов XX века психологи обратили внимание на интересный факт: у некоторых людей после нескольких лет работы начинал меняться стиль общения и поведения. Проанализировав эту ситуацию, они выявили особую форму «болезней стресса» – «болезнь общения». В 1974 году американский психиатр Х. Дж. Фрейденберг описал феномен, который наблюдал у себя и у своих коллег – нервное истощение, потеря мотивации и желания работать, и назвал его «выгорание персонала».

Симптомы:

  • физические: усталость, плохой сон, потливость, повышение давления;
  • эмоциональные: пессимизм, безразличие, ощущение беспомощности, раздражительность, тревога;
  • поведенческие: желание сменить род занятий, злоупотребление алкоголем;
  • интеллектуальные: утрата чувства юмора, апатия;
  • социальные: падение интереса к досугу, увлечениям, замкнутость.

 

ПРОВЕРЬТЕ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ДЕПРЕССИЯ?

Оцените свое эмоциональное состояние с помощью специального теста для выявления степени депрессии, разработанного американским психиатром доктором Уильямом Зангом, профессором Университета Дюка (США):

Симптомы и ощущения

никогда или крайне редко

иногда

часто

 

почти всегда или постоянно

 

Я чувствую подавленность

1

2

3

4

Лучше всего я чувствую себя по утрам

4

3

2

1

Я подвержен плаксивому состоянию

1

2

3

4

Я плохо сплю по ночам

1

2

3

4

У меня хороший аппетит

4

3

2

1

Мне приятны большие компании, интересное общение

4

3

2

1

Мой вес нестабилен

1

2

3

4

Меня беспокоят запоры

1

2

3

4

Мое сердцебиение неравномерное, учащенное

1

2

3

4

Я устаю без всяких причин

1

2

3

4

Мои мысли четкие и ясные

4

3

2

1

Мне легко выполнять привычную работу

4

3

2

1

Я чувствую беспокойство, не могу усидеть на месте

1

2

3

4

Я полон светлых надежд на будущее

4

3

2

1

Я раздражителен, нетерпелив

1

2

3

4

Мне легко принимать решения

4

3

2

1

Я чувствую, что полезен и нужен людям

4

3

2

1

Я живу полной и интересной жизнью

4

3

2

1

Я чувствую, что другим людям было бы лучше, если бы я умер

1

2

3

4

Я доволен своей привычной жизнью

4

3

2

1

Суммируйте полученные баллы. Если результат больше 60, следует обратиться к психотерапевту.

□ 20–49 нормальное состояние □ 50–59 легкая степень проявления депрессии

□ 60–69 умеренная степень проявления депрессии
□ 70 и выше – тяжелая депрессия/депрессивное расстройство

 

 

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ МНЕНИЕ

ЛЕЧЕНИЕ АСТЕНО-НЕВРОТИЧЕСКОГО СИНДРОМА

Олег Созонтович Чабан, доктор медицинских наук, профессор, академик АН ВО Украины, заведующий отделом социальной психиатрии и психотерапии экстремальных состояний УНИИССПН МЗУ

Астено-невротический синдром – заболевание, которое не проходит самостоятельно. На фоне этой проблемы могут легко возникнуть алкогольная и наркотическая зависимости, затяжные депрессивные состояния. Лечением астено-невротического синдрома занимается невролог либо психотерапевт.

Без лекарств не обойтись: мягко скорректировать астено-невротические состояния помогут транквилизаторы. Их выбор достаточно велик, но отдавать предпочтение стоит дневным транквилизаторам и адаптогенам, которые не вызывают угнетения нервной системы. Среди таких – АДАПТОЛ®, ЭНТРОП®, НООФЕН® и их комбинации.

Например, АДАПТОЛ® хорошо зарекомендовал себя как самостоятельный препарат при так называемых чистых невротических проявлениях вследствие чрезмерных волнений, при стрессах и переживаниях. ЭНТРОП® и НООФЕН® хорошо действуют в комбинации с Адаптолом® при невротических симптомах, возникших на фоне хронических заболеваний или возрастных изменений.

Такая медикаментозная терапия поможет устранить или снизить степень выраженности невротических расстройств, оживить интеллектуальную деятельность, повысить работоспособность, снять чувство усталости и т.п. Кроме этого, необходима коррекция образа жизни и режима дня, употребление витаминов и исключение всех источников стресса. Подбирать препараты рекомендуется вместе с доктором.

 

ВЫБИРАЙТЕ ПОЗИТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

  • Старайтесь уделять не менее 8 часов в сутки полноценному отдыху и сну.
  • Ешьте здоровую, хорошо сбалансированную пищу и пейте много воды в течение дня.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
  • Учитесь расслабляться (займитесь йогой или медитацией, слушайте спокойную музыку).
  • По возможности поменяйте что-то в своей жизни, например, смените работу, возьмите отпуск.
  • Избегайте употребление кофеина (кофе, чай, кока-кола), алкоголя, никотина и наркотических средств.
  • Постарайтесь чаще бывать на природе, особенно в солнечную погоду.
  • Старайтесь мыслить позитивно. Если беспокоят навязчивые и тревожные мысли, обратитесь к психологу.
  • Принимайте лекарственные препараты по назначению врача.

 

АДАПТОЛ® оказывает успокоительный эффект:

  • появляется эмоциональная стабильность;
  • уходят чувства страха и тревожности;
  • уменьшаются головные боли и неприятные ощущения в области сердца;
  • снижается тяга к никотину;
  • облегчается состояние при предменструальном синдроме и менопаузе;
  • повышается способность питания головного мозга кислородом, что улучшает память, внимание, умственную работоспособность;
  • улучшается сон.

 

ЭНТРОП® снимает симптомы астено-невротического синдрома:

  • это усовершенствованный аналог пирацетама, при этом эффективнее его в 25 раз! Он действует непосредственно на нервные клетки и улучшает мозговое кровообращение.
  • повышается умственная и физическая работоспособность с первого приема;
  • улучшается память и мышление;
  • повышается устойчивость организма к стрессам;
  • устраняется чувство тревоги, нервного напряжения;
  • нормализуется сон;
  • повышается концентрация внимания.

 

НООФЕН® улучшает физическую и умственную работоспособность:

  • улучшается усвоение информации и мыслительная деятельность в любом возрасте;
  • повышается жизненный тонус и работоспособность;
  • уменьшается тревожность и чувство страха;
  • нормализуется сон;
  • подавляется тяга к никотину и алкоголю;
  • облегчается проявление климактерического синдрома.

 

 

Журнал «Рубежи здоровья», № 1

 

 

Все издания «Я – пациент» Все издания «Рубежи здоровья»